花粉症　対策として有名なお茶に「べにふうき緑茶」があります。


べにふうき緑茶に含まれる「メチル化カテキン」が
花粉症やアトピー等のアレルギー反応を抑えてくれます。


また、べにふうき緑茶はアトピー、花粉症の他にも
ビタミン補給、口臭が気になる方にも効果があるみたいですね。

べにふうき緑茶にしょうが汁を加えると
花粉症に対する効能を強めることができます。

肝心の摂取量ですが
「メチル化カテキンを1日に34㎎以上」を目安に
「べにふうき緑茶で約700ml」
「しょうが汁は耳かき1杯」くらいです。

その他、花粉症などのアレルギーに対する効能を強める食品に

・カイワレ大根
・ブロッコリースプラウト

等がありますが、しょうが汁との組み合わせが1番効果が高いです。


べにふうき緑茶を飲み始める時期ですが、
花粉が飛散する1カ月半前から飲み始めるとより高い効能が期待できます。
もちろん飛散開始後に飲み始めても効能は期待できます。

お茶は沸騰したお湯で淹れる方が効果が高いです。

しょうが汁の作り方ですが、

１・しょうがの皮をむく

２・皮をむいたしょうがをすりおろす

３・すりおろしたショウガをペーパータオルに取り容器に絞る

以上で完成です

また、あらかじめべにふうき緑茶に金時ショウガの粉末を加えたものもありますので
手間を惜しみたい方はこちらがお勧めです



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